Category Archives: Gesunde

Was hat es mit Hyaluron eigentlich auf sich?

Bei Hyaluron handelt es sich einfach gesagt um eine durchsichtige Flüssigkeit, die einem Gel ähnelt. Sie ist vor allem in unserer Haut zu finden. Im Laufe unseres Lebens wird das Hyaluron immer weniger, wodurch die Haut dann ihre Spannung nicht mehr vorhanden ist und sich Falten bilden. Hierbei handelt es sich um einen ganz normalen […]

Probleme mit der Schilddrüse: Ein paar wichtige Fakten!

Die Schilddrüse ist für die Hormonproduktion im menschlichen Körper zuständig und wenn sie nicht richtig arbeitet, kann dies zu verschiedenen Symptomen führen. Was ist die Schilddrüse? Sie ist essenziell wichtig für einen gut funktionierenden Stoffwechsel. Das Organ ist für die Produktion der wichtigen Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) sowie Kalzitonin bedeutsam. Das Thyreotropin ist […]

Nicht nur für Allergiker eine Gesundheitsgefahr: Staubige Luft in geschlossenen Räumen

Hausstaub und Feinstaub belasten die Atmung. Vor allem im Sommer oder wenn es wenig regnet, ist die Atemluft sehr trocken. In geschlossenen Innenräumen kann es im Winter vermehrt zu einer Austrocknung der Luft kommen, wenn starkes Heizen die Feuchtigkeit in der Raumluft verdampfen lässt. Bei trockener oder stark staubbelasteter Luft kommt es zu häufigem Husten, […]

Schluckstörungen sind kein Zuckerschlecken!

Schluckstörungen sind unangenehm, gefährlich und schränken Ihre Lebensqualität ein. Beinahe die Hälfte aller Altenheimbewohner leidet unter Dysphagie. Die Folge: Nahrung und Medikamente können nur eingeschränkt eingenommen werden. Doch von Schluckbeschwerden ist nicht immer bloß die reifere Generation betroffen. 7 % der deutschen Bevölkerung leidet unter Dysphagie. Was ist eine Dysphagie? Eine Dysphagie beschreibt die Störung […]

Gesundheit in der Stadt

In diesem Artikel beziehe ich mich auf die Studie „Zukunft des Wohnens“ aus dem Jahr 2013. Es geht dabei um die Lebensqualität für Stadtbewohner. Die Schaffung eines gesunden und nachhaltigen Lebensraumes wird in den kommenden Jahrzehnte zu einer Herausforderung. Städte definieren sich nicht nur ausschließlich durch Architektur oder Infrastruktur. Sehr wichtige Punkte sind auch die […]

Gesunde Getränke

Einige Getränke sollten begrenzt oder in Maßen konsumiert werden, einschließlich Diätgetränke, Fruchtsaft und Milch. Alkohol in Maßen kann für einige Menschen gesund sein, aber nicht für alle.Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Sportgetränke und Energy-Drinks. WasserEs gibt viele Möglichkeiten zu trinken, aber für die meisten Menschen, die Zugang zu sauberem Trinkwasser haben, ist Wasser die […]

Gesunde Ernährung

Bei gesunder Ernährung geht es nicht um strenge Ernährungseinschränkungen, unrealistisch dünn bleiben oder sich selbst die Lebensmittel entziehen, die man liebt. Vielmehr geht es darum, sich gut zu fühlen, mehr Energie zu haben, die Gesundheit zu verbessern und die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich von all den widersprüchlichen Ernährungs- und Diättipps da draußen überwältigt […]

Gemüse und Obst

Eine Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist, kann den Blutdruck senken, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern, einige Krebsarten verhindern, das Risiko von Augen- und Verdauungsproblemen verringern und einen positiven Einfluss auf den Blutzucker haben, was dazu beitragen kann, den Appetit in Schach zu halten. Der Verzehr von Nicht-Stärkegemüse und Obst wie […]