Author Archives: Dennis

Probleme mit der Schilddrüse: Ein paar wichtige Fakten!

Die Schilddrüse ist für die Hormonproduktion im menschlichen Körper zuständig und wenn sie nicht richtig arbeitet, kann dies zu verschiedenen Symptomen führen. Was ist die Schilddrüse? Sie ist essenziell wichtig für einen gut funktionierenden Stoffwechsel. Das Organ ist für die Produktion der wichtigen Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) sowie Kalzitonin bedeutsam. Das Thyreotropin ist […]

Nicht nur für Allergiker eine Gesundheitsgefahr: Staubige Luft in geschlossenen Räumen

Hausstaub und Feinstaub belasten die Atmung. Vor allem im Sommer oder wenn es wenig regnet, ist die Atemluft sehr trocken. In geschlossenen Innenräumen kann es im Winter vermehrt zu einer Austrocknung der Luft kommen, wenn starkes Heizen die Feuchtigkeit in der Raumluft verdampfen lässt. Bei trockener oder stark staubbelasteter Luft kommt es zu häufigem Husten, […]

Schluckstörungen sind kein Zuckerschlecken!

Schluckstörungen sind unangenehm, gefährlich und schränken Ihre Lebensqualität ein. Beinahe die Hälfte aller Altenheimbewohner leidet unter Dysphagie. Die Folge: Nahrung und Medikamente können nur eingeschränkt eingenommen werden. Doch von Schluckbeschwerden ist nicht immer bloß die reifere Generation betroffen. 7 % der deutschen Bevölkerung leidet unter Dysphagie. Was ist eine Dysphagie? Eine Dysphagie beschreibt die Störung […]

Gesundheit in der Stadt

In diesem Artikel beziehe ich mich auf die Studie „Zukunft des Wohnens“ aus dem Jahr 2013. Es geht dabei um die Lebensqualität für Stadtbewohner. Die Schaffung eines gesunden und nachhaltigen Lebensraumes wird in den kommenden Jahrzehnte zu einer Herausforderung. Städte definieren sich nicht nur ausschließlich durch Architektur oder Infrastruktur. Sehr wichtige Punkte sind auch die […]

Gesunde Getränke

Einige Getränke sollten begrenzt oder in Maßen konsumiert werden, einschließlich Diätgetränke, Fruchtsaft und Milch. Alkohol in Maßen kann für einige Menschen gesund sein, aber nicht für alle.Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Sportgetränke und Energy-Drinks. WasserEs gibt viele Möglichkeiten zu trinken, aber für die meisten Menschen, die Zugang zu sauberem Trinkwasser haben, ist Wasser die […]

Überessern, mediterrane Ernährung ist die Antwort auf Ihre Probleme.

Obwohl sie ähnliche Anteile an Fett, Protein und Kohlenhydraten enthält, könnte diese Ernährung das Risiko von Fettleibigkeit, Prädiabetes und Hepatosteatose senken als eine westliche Ernährung. Die mediterrane Ernährung kann übermäßiges Essen verhindern und wiederum das Risiko von Fettleibigkeit, Prädiabetes und Hepatosteatose im Vergleich zu einer westlichen Ernährung reduzieren, so eine aktuelle Studie. Wissenschaftler der Wake […]

Gesunde Ernährung

Bei gesunder Ernährung geht es nicht um strenge Ernährungseinschränkungen, unrealistisch dünn bleiben oder sich selbst die Lebensmittel entziehen, die man liebt. Vielmehr geht es darum, sich gut zu fühlen, mehr Energie zu haben, die Gesundheit zu verbessern und die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich von all den widersprüchlichen Ernährungs- und Diättipps da draußen überwältigt […]

Gemüse und Obst

Eine Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist, kann den Blutdruck senken, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern, einige Krebsarten verhindern, das Risiko von Augen- und Verdauungsproblemen verringern und einen positiven Einfluss auf den Blutzucker haben, was dazu beitragen kann, den Appetit in Schach zu halten. Der Verzehr von Nicht-Stärkegemüse und Obst wie […]

Die Studie zeigt, wie viel Ballaststoffe wir essen sollten, um Krankheiten vorzubeugen.

Forscher und Gesundheitsorganisationen begrüßen seit langem die Vorteile des Verzehrs von Ballaststoffen, aber wie viel Ballaststoffe sollten wir genau konsumieren? Diese Frage hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) veranlasst, eine neue Studie in Auftrag zu geben. Die Ergebnisse erscheinen in der Zeitschrift The Lancet. Die neue Forschung zielte darauf ab, neue Richtlinien für den Verzehr von Ballaststoffen […]